Tag: Hartkloppingen

Tips en oefeningen

Beweging bij sociale angst: zo helpt het tegen hartkloppingen en snelle ademhaling

Tijdens een angstaanval of angstig gevoel ervaar ik vaak hartkloppingen en een hogere ademhaling. Deze ademhaling zit dan meestal hoog in mijn borst, in plaats van rustig in mijn buik. Wanneer je ontspannen zit of ligt, adem je vaak vanzelf in je buik. Dat is normaal. Kijk maar eens naar een slapend huisdier: hun buikje […]

Back To Top